Zajęcia grupowe
Poniżej przedstawiamy zajęcia grupowe, które realizujemy.
Aby zapisać się do danej grupy, prosimy o kontakt.
Trening Umiejętności Społecznych
Zajęcia TUS wspierają dzieci, młodzież i dorosłych w rozwijaniu komunikacji, współpracy, rozpoznawania emocji oraz radzenia sobie w relacjach. Spotkania mają praktyczny charakter – opierają się na ćwiczeniach, scenkach, grach i zadaniach, które pomagają przenosić nowe umiejętności do codziennego życia.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach 4–6 osób, raz w tygodniu. Jedna edycja obejmuje 10 spotkań po 60 minut.
Grupy tworzymy według wieku i zgłoszeń:
4–6 lat
7–9 lat
10–12 lat
13–15 lat
16–18 lat
18+ dorośli
Koszt udziału: 100 zł za spotkanie lub 900 zł za całą edycję płatną z góry
Arteterapia
Arteterapia to zajęcia wspierające rozwój emocjonalny, kreatywność i lepsze rozumienie siebie poprzez działania twórcze. Uczestnicy korzystają m.in. z rysunku, malarstwa, koloru, kolażu i prostych form rękodzieła. Nie są wymagane zdolności plastyczne – najważniejszy jest proces tworzenia, wyrażanie emocji i swobodna ekspresja.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w małych grupach wiekowych.
Grupy:
5–7 lat – 60 minut
8–9 lat – 60 minut
10–13 lat – 90 minut
14–17 lat – 90 minut
18+ dorośli – 90 minut
Ceny:
Dzieci 5–9 lat: 8 spotkań, 120 zł za spotkanie lub 900 zł za całą edycję płatną z góry.
Młodzież i dorośli: 10 spotkań, 150 zł za spotkanie lub 1300 zł za całą edycję płatną z góry.
Dramaterapia
Dramaterapia to zajęcia wspierające rozwój emocjonalny i społeczny poprzez scenki, improwizację, pracę z rolą oraz ruch. Nie są wymagane zdolności aktorskie – najważniejsze są doświadczenie, swobodna ekspresja i bezpieczna atmosfera.
Spotkania pomagają lepiej rozumieć emocje, budować pewność siebie, rozwijać komunikację i spojrzeć na trudne sytuacje z nowej perspektywy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w kameralnych grupach.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w kameralnych grupach.
Organizacja:
Czas trwania: 120 minut
Edycja: 8 spotkań
Minimalna liczba uczestników: 3 osoby
Grupy wiekowe:
10–13 lat
14–16 lat
17+ młodzież starsza i dorośli
Cena: 160 zł za spotkanie lub 1100 zł za pełną edycję przy płatności z góry.
Mindfulness
Mindfulness to zajęcia wspierające uważność, koncentrację, regulację emocji oraz lepsze radzenie sobie ze stresem. Uczestnicy uczą się prostych technik oddechowych, relaksacyjnych i wyciszających, które można wykorzystywać w codziennym życiu.
Zajęcia mają praktyczny charakter i odbywają się w spokojnej, wspierającej atmosferze, z uwzględnieniem wieku oraz potrzeb uczestników.
Organizacja:
Czas trwania: 90 minut
Częstotliwość: raz w tygodniu
Edycja: 10 spotkań
Grupy wiekowe:
10–12 lat
13–15 lat
16–18 lat
18+ dorośli
Istnieje możliwość utworzenia grup dedykowanych, np. dla osób z ADHD lub innymi szczególnymi potrzebami.
Cena: 120 zł za spotkanie lub 1100 zł za pełną edycję przy płatności z góry.
Bajkoterapia
Bajkoterapia to forma wsparcia dla dzieci, która pomaga lepiej rozumieć emocje, oswajać trudności i budować poczucie bezpieczeństwa poprzez odpowiednio dobrane historie. Podczas zajęć dzieci słuchają opowieści, rozmawiają o emocjach i uczestniczą w prostych aktywnościach wspierających rozwój społeczny oraz emocjonalny.
Zajęcia odbywają się w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, w małych grupach dostosowanych do wieku i potrzeb dzieci.
Organizacja:
Czas trwania: 45 minut
Częstotliwość: raz w tygodniu
Edycja: 8 spotkań
Grupy wiekowe:
4–6 lat
7–9 lat
Cena: 80 zł za spotkanie lub 560 zł za pełną edycję przy płatności z góry.
Psychoedukacja
Psychoedukacja to spotkania tematyczne, które pomagają lepiej rozumieć emocje, zachowania, relacje i codzienne trudności. Zajęcia mają praktyczny charakter – uczestnicy otrzymują wiedzę oraz konkretne wskazówki, które mogą wykorzystać w życiu codziennym.
Tematy spotkań są dobierane do wieku i potrzeb uczestników. Mogą dotyczyć m.in. stresu, regulacji emocji, relacji, komunikacji, stawiania granic, poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa, dojrzewania, internetu, używek czy wsparcia rodziców w wychowaniu.
Organizacja:
Czas trwania: 60 minut
Forma: spotkania okresowe, uruchamiane zależnie od liczby zgłoszeń
Grupy: tworzone według wieku i tematyki
Spotkania prowadzone są w atmosferze otwartości i szacunku, z naciskiem na praktyczne wskazówki, rozmowę i możliwość zadawania pytań.